Σάββατο, 27 Αυγούστου 2011

Ο Τοκετός βήμα-βήμα

 
Ο τοκετός είναι μοναδική στιγμή για μια γυναίκα. Επιβεβαιώνει το ρόλο της ύπαρξής της και γίνεται ένας μικρός θεός, δημιουργώντας ζωή. Είναι από τις μοναδικές στιγμές ενός ζευγαριού. Αν και μοναδική όμως, συνοδεύεται από πόνο και έναν βαθμό ανησυχίας. Μαθαίνοντας το σώμα της μια γυναίκα, και τι γίνεται κατά τη διάρκεια του τοκετού, αισθάνεται πιο ασφαλής.
Ο τοκετός ξεκινά διαφορετικά σε κάθε γυναίκα. Το μόνο αληθινό όμως σημάδι της έναρξης του τοκετού είναι οι συχνές και περιοδικές συσπάσεις. Η διάρκεια του τοκετού διαφέρει και αυτή από γυναίκα σε γυναίκα. Η μέση διάρκεια του πρώτου τοκετού είναι 12 έως 14 ώρες, ενώ στους επόμενους διαρκεί λιγότερο.

Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Όταν πλησιάζει η σημαντική στιγμή του τοκετού η ανησυχία των περισσότερων γυναικών είναι μεγάλη και γι αυτό έχουν την ανάγκη να καθησυχάζονται συχνά από τον γιατρό τους για το αν άρχισε ο τοκετός ή όχι. Θα πρέπει να καλέσετε τον γιατρό σας σε περίπτωση που:
  • Οι συσπάσεις είναι κάθε 10 λεπτά
  • Έχετε ρήξη υμένων (σπάνε τα νερά) ειδικά αν αυτά δεν είναι διαυγή
  • Έχετε κολπική αιμόρροια
  • Έχετε έντονους πόνους και δυσκολεύεστε να περπατήσετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων
  • Ανησυχείτε για την υγεία σας ή για την υγεία του μωρού σας.
Αν έχετε οποιοδήποτε σύμπτωμα που σας ανησυχεί, μη διστάσετε να ενημερώσετε τον γιατρό σας οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ή της νύχτας.

Στο Νοσοκομείο
Πηγαίνοντας στο νοσοκομείο πάρτε μαζί σας τα πράγματα που έχετε ετοιμάσει από πριν. Πηγαίνετε στην παραλαβή του νοσοκομείου και εκεί ο γιατρός ή η μαία θα ακούσει την καρδιά του εμβρύου για να βεβαιωθεί ότι όλα πάνε καλά.
Θα γίνει γυναικολογική εξέταση ώστε να εκτιμηθεί το πάχος, η υφή και η διαστολή του τραχήλου σας.
Θα κάνετε ένα γρήγορο ντους και θα φορέστε ένα νυχτικό. Μετά, η νοσοκόμα θα σας συνοδεύσει σε ένα δωμάτιο στο οποίο βρίσκεται ο καρδιοτοκογράφος με το οποίο μετρώνται οι συστολές της μήτρας και οι χτύποι της καρδιάς του εμβρύου.

Τα στάδια του τοκετού
Ο τοκετός χωρίζεται σε 3 στάδια:
1ο στάδιο
Διαστολή. Αυτό το στάδιο αρχίζει όταν η έγκυος γυναίκα αρχίσει να έχει κανονικές συστολές, οι οποίες βοηθούν ώστε να γίνει διαστολή του τραχήλου. Συνήθως αυτό το στάδιο χωρίζεται σε δύο φάσεις. Η 1η φάση, ‘λανθάνουσα’, διαρκεί από την έναρξη της διαστολής του τραχήλου έως τα 4cm διαστολής. Από τα 4cm και μετά αρχίζει η ‘ενεργή’ φάση της διαστολής, με την οποία οι συσπάσεις διαστέλλουν τον τράχηλο έως τα 10cm. Το πρώτο στάδιο του τοκετού μπορεί να επέλθει σε μια γυναίκα σταδιακά έχοντας για αρκετές ώρες ασυντόνιστες συστολές. Σε άλλες γυναίκες, η έναρξη του τοκετού μπορεί να είναι σαφής και οι συστολές να αρχίσουν με σταθερή διάρκεια και περίοδο από την αρχή. Η διάρκεια του πρώτου σταδίου ενός φυσιολογικού τοκετού κατά μέσο όρο είναι 10 ώρες.
2ο στάδιο
Εξώθηση. Αυτό το στάδιο αρχίζει όταν ο τράχηλος είναι πλήρως διεσταλμένος (10cm) και τελειώνει με τη γέννηση του μωρού. Η μέση διάρκεια αυτού του σταδίου είναι 1 έως 2 ώρες, αλλά αυτό διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και από τοκετό σε τοκετό.
3ο στάδιο
Υστεροτοκία. Αυτό το στάδιο αρχίζει αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού και διαρκεί έως ότου εξέλθει ο πλακούντας και οι υμένες που βρίσκονται μέσα στη μήτρα. Αυτό διαρκεί από 10 λεπτά έως 1 ώρα.
Συνήθως ο πλακούντας αποκολλάται μέσα σε 5-10 λεπτά.

Μετά τον τοκετό
Μετά τη γέννηση και του πλακούντα η μήτρα συνεχίζει συσπάσεις, πολύ ελαφρότερες, ώστε να μικρύνει, στραγγαλίζοντας τα αγγεία που έδιναν αίμα στον πλακούντα, και έτσι αποφεύγεται η αιμορραγία. Ελέγχεται η μήτρα περιοδικά, ώστε να βεβαιωθούμε ότι παραμένει συσπασμένη και στεγνή (μη αιμορραγική). Γίνεται καθαρισμός του κόλπου από το αίμα, τα αμνιακά και τις βλέννες και συρράπτεται η μικρή τομή που είχε γίνει στο αιδοίο. Το μωρό περιποιείται και παρακολουθείται από νεογνολόγο παιδίατρο, ώστε να τύχει της καλύτερης παρακολούθησης τα πρώτα λεπτά της ζωής του.
Σε περίπτωση που η μήτρα δεν είναι επαρκώς συσπασμένη χορηγείται oxytocin (ορμόνη που προκαλεί σύσπαση στη μήτρα). Μικρές συσπάσεις συνεχίζουν να διαπερνούν τη μήτρα, έτσι ώστε να αποφευχθεί η αιμορραγία και δίνουν την αίσθηση πόνων περιόδου. Η μήτρα πλέον είναι στο ύψος του ομφαλού ή κάτω από αυτόν. Ο γιατρός εξετάζει τον πλακούντα για να βεβαιωθεί ότι είναι ολόκληρος. Σε περίπτωση επισκληριδίου ο αναισθησιολόγος αφαιρεί το καθετηράκι από το οποίο έδινε φάρμακο. Αυτό διαρκεί μια στιγμή και δεν πονάει. Από αυτή τη στιγμή μπορείτε να έχετε το μωρό στην αγκαλιά σας, καθώς εξοικειώνεστε με αυτό και το θαύμα της γέννησης.

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2011

Ορφέας Περίδης- Παραμύθι

Αφιερωμένο στη Βάνα μου και σε όλες τις μέλλουσες μανούλες,
για να νανουρίζουν τα μωράκια τους .

                      
                       Τον ήλιο το φεγγάρι τη θάλασσα
                        ρωτάω μην την είδαν αντάμωσαν
                        κι ο ήλιος μου απαντάει απ' το βουνό
                        θα φέξω όλο τον κόσμο και θα τη βρω

                       Μου λέει το φεγγάρι και μου γελά
                       στης μάνας της κοιμάται την αγκαλιά
                       εγώ θα την ξυπνήσω όταν τη δω
                       εμένανε μ' ακούει σαν της μιλώ

                      Κι η θάλασσα μου λέει απ' τα βάθη της
                     εσύ θα 'σαι για πάντα η αγάπη της
                     τα κύματα θα στείλω του ωκεανού
                     να παν να της δροσίσουν καρδιά και νου

                     Κι η θάλασσα μου λέει απ' τα βάθη της
                     εσύ θα 'σαι για πάντα η αγάπη της
                     εγώ όλα τα ενώνω να σε χαρώ
                     τα δυο τα κάνω ένα γη κι ουρανό

Δευτέρα, 8 Αυγούστου 2011

Πόσα κιλά πρέπει να πάρει η εγκυος;



Η εγκυμοσύνη είναι μία ιδιαίτερη περίοδος για την έγκυο που περιμένει να γίνει μητέρα. Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο τόσο για την ίδια όσο και για το μωρό της και την πορεία της εγκυμοσύνης. Κατά την περίοδο αυτή οι διατροφικές ανάγκες της εγκύου είναι αυξημένες, σε καμία περίπτωση όμως δεν πρέπει η μέλλουσα μητέρα να ΄τρώει για δύο'. Θα πρέπει η διατροφή της να είναι ισορροπημένη και να καλύπτει πλήρως τις αυξημένες απαιτήσεις της σε θερμίδες και σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά.
Πόσα κιλά χρειάζεται να πάρει η έγκυος;
Οι συστάσεις για την αύξηση του βάρους της εγκύου, διαφέρουν ανάλογα με το βάρος στο οποίο ξεκίνησε η εγκυμοσύνη. Για να κατατάξουμε το βάρος της εγκύου σε μία κατηγορία ανάλογα με το ύψος της, υπολογίζουμε το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Ο δείκτης αυτός είναι το αποτέλεσμα της διαίρεσης του βάρους (σε κιλά) διά το τετράγωνο του ύψους (σε εκατοστά): ΔΜΣ= Β/Υ².
Εάν η έγκυος έχει βάρος εντός φυσιολογικών ορίων (ΔΜΣ 18,5 έως 24,9), τότε συστήνεται η προσθήκη 11,5-16 κιλών, με αύξηση 1-2,5 κιλά το 1ο τρίμηνο, και στη συνέχεια αύξηση κατά 0,5 κιλό την εβδομάδα.
Εάν είναι λιποβαρής (ΔΜΣ κάτω από 18) χρειάζεται να πάρει 12,5-18 κιλά. Εάν είναι υπέρβαρη (ΔΜΣ μεταξύ 25 και 29,9) τότε συστήνεται αύξηση βάρους 7-11,5 κιλών, ενώ αν είναι παχύσαρκη (ΔΜΣ πάνω από 30), τότε δεν θα πρέπει να ξεπεράσει τα 5-9 κιλά. Σε περίπτωση δίδυμης εγκυμοσύνης, συστήνεται αύξηση βάρους από 16 έως 20,5 κιλά.
Κίνδυνοι από αύξηση βάρους μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη
Γυναίκες που παίρνουν πολύ περισσότερο βάρος από το συνιστώμενο για την περίπτωσή τους, έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποβληθούν σε καισαρική, καθώς και να εμφανίσουν επιπλοκές, όπως είναι ο διαβήτης κύησης και η προεκλαμψία. Είναι πιο πιθανό να διατηρήσουν αρκετά κιλά μετά τη γέννα, πράγμα που σημαίνει ότι θα έχουν μεγαλύτερο βάρος σε επόμενες εγκυμοσύνες.
Όσον αφορά τα μωρά που γεννιούνται από μαμάδες με μεγάλη αύξηση βάρους, μπορεί να είναι μεγάλα σε μέγεθος, κάτι που μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη γέννα, όχι μόνο στις μητέρες αλλά και στα ίδια τα μωρά. Επίσης, όταν μία γυναίκα έχει ξεκινήσει την εγκυμοσύνη της όντας υπέρβαρη ή παχύσαρκη, το μωρό έχει αυξημένες πιθανότητες να γίνει και το ίδιο υπέρβαρο. Τέλος, το υπερβάλλον βάρος μπορεί να αποτελέσει αιτία για προβλήματα θηλασμού. Για τους λόγους αυτούς συστήνεται να χάσει πρώτα τα περιττά κιλά, ώστε να ξεκινήσει την εγκυμοσύνη της με ένα υγιές βάρος.
Από την άλλη πλευρά, γυναίκες που ξεκινούν την εγκυμοσύνη με βάρος χαμηλότερο από το φυσιολογικό ή παίρνουν κατά την εγκυμοσύνη λιγότερα κιλά από τα ελάχιστα συνιστώμενα, έχουν αυξημένες πιθανότητες να γεννήσουν πρόωρα μωρά.
Κάθε έγκυος πρέπει να ακολουθεί μια διατροφή με καλής ποιότητας τρόφιμα, και η οποία θα καλύπτει τις ανάγκες της σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, δίνοντας βάση σε αυτά που απαιτούνται σε μεγαλύτερες ποσότητες κατά την εγκυμοσύνη, και να πάρει το βάρος που της αντιστοιχεί, ανάλογα με την περίπτωση.
Πηγή:iatronet

Πέμπτη, 4 Αυγούστου 2011

Είμαστε 33 εβδομάδων. Μένουν μόνο 49 ημέρες.


Αυτή την εβδομάδα το μωρό μας ζυγίζει λίγο περισσότερο από 1,5 κιλό και είναι περίπου 44 εκατοστά μετρώντας από την κορυφή του κεφαλιού μέχρι τα πόδια. Εξαιτίας της αύξησης του βάρους του δεν μοιάζει πλέον με έναν τσαλακωμένο μικρό εξωγήινο. Τα περισσότερα οστά του μωρού  σκληραίνουν, αλλά το κρανίο του εξακολουθεί να είναι αρκετά εύκαμπτο. Στην πραγματικότητα είναι χωρισμένο σε κομμάτια με κενά διαστήματα στο ενδιάμεσο. Αυτή του η ευκαμψία επιτρέπει στο κεφάλι του μωρού  να συμπιέζεται, έτσι ώστε να μπορεί να χωρέσει για να περάσει μέσα από το σχετικά στενό κανάλι του κόλπου. Η πίεση στο κεφάλι του μωρού  κατά τη γέννησή του είναι τόσο έντονη, που το κεφάλι πολλών μωρών μοιάζει με κώνο. Αυτό είναι εντελώς ακίνδυνο, αναμενόμενο και προσωρινό. Το κεφάλι του μωρού  θα λάβει γρήγορα μια πιο ολοκληρωμένη εμφάνιση, όμως οι πλάκες του κρανίου του δεν θα κλείσουν τελείως μέχρι το μωρό να μεγαλώσει, περίπου στους 9 έως 18 μήνες.

Συμβουλή ανακούφισης
Ανακουφίζοντας τους καρπούς σας
Για να ελαχιστοποιηθεί ο πόνος του καρπιαίου σωλήνα:

  • Κάθε φορά που αισθάνεστε στον καρπό σας σούβλισμα κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλάξτε θέση και προσπαθήστε να στηρίξετε το χέρι σας με ένα ή δύο μαξιλάρια.

  • Μην κοιμάστε πάνω στα χέρια σας. Αν ξυπνάτε με πόνο ή μούδιασμα, δοκιμάστε να κουνήσετε τα χέρια σας απαλά μέχρι να φύγει το μούδιασμα.

  • Όταν εργάζεστε σε υπολογιστή, ρυθμίσετε την καρέκλα σας έτσι ώστε τα χέρια σας να βρίσκονται σε μια ευθεία από τον αγκώνα προς τα δάχτυλα όταν πληκτρολογείτε. Σκεφτείτε να προμηθευτείτε ένα ειδικό εργονομικό πληκτρολόγιο και να κάνετε συχνά διαλείμματα τεντώνοντας τα χέρια σας.

  • Αποφύγετε εργασίες που απαιτούν δυναμικές και επαναλαμβανόμενες κινήσεις του χεριού. Αν η εργασία σας απαιτεί τέτοιου είδους κινήσεις, δοκιμάστε να φορέσετε επικάρπιο (διατίθεται σε καταστήματα με ιατρικά είδη και σε ορισμένα μεγάλα φαρμακεία).

  • Σκεφτείτε να κάνετε γιόγκα, η οποία μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση του πόνου και να δυναμώσει τον καρπό σας.

  • Σάββατο, 30 Ιουλίου 2011

    Meet Charlie!


    Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2011

    Είμαστε 30 εβδομάδων. Μένουν μόνο 70 ημέρες.


    Το μωρό μας είναι τώρα περίπου 39 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 1.500 γραμμάρια. 206 ml αμνιακού υγρού το περιβάλλουν, αλλά ο όγκος του υγρού θα μειωθεί καθώς μεγαλώνει και γεμίζει τη μήτρα. Το μωρό μας είναι τώρα σε θέση να διακρίνει το φως και το σκοτάδι και μπορεί να ακολουθήσει με τα μάτια του ακόμη και μια φωτεινή πηγή. Μόλις γεννηθεί, θα έχει τα μάτια του κλειστά για ένα μεγάλο διάστημα της ημέρας. Όταν πια τα ανοίξει, θα μπορεί να ανταποκρίνεται στις αλλαγές του φωτός, αλλά δεν θα είναι σε θέση να διακρίνει οτιδήποτε είναι πιο μακριά από μερικά εκατοστά σε σχέση με το πρόσωπό του. Δεδομένου ότι θα θέλαμε να το κρατάμε όσο πιο κοντά μας γίνεται, θα είμαστε στην ιδανική θέση για να μπορεί να έχει μια καλή ιδέα του πώς μοιάζει η μητέρα του.

    Το σώμα σας αυτή την εβδομάδα
    Μπορεί να αισθάνεστε λίγο κουρασμένη αυτές τις μέρες, ειδικά αν έχετε προβλήματα ύπνου. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε πως είστε αδέξια, κάτι το οποίο είναι απολύτως λογικό. Όχι μόνο είστε βαρύτερες, αλλά όλο αυτό το επιπλέον βάρος που έχετε μπροστά σας επηρεάζει την ισορροπία σας και οι αρθρώσεις σας είναι χαλαρές, εξαιτίας των ορμονών της εγκυμοσύνης.
    Θυμάστε εκείνες τις εναλλαγές στη διάθεσή σας που βιώσατε νωρίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας; Ο συνδυασμός των δυσάρεστων συμπτωμάτων και η εξέλιξη των ορμονών σας μπορεί να επαναφέρουν αυτά τα σκαμπανεβάσματα που αισθανθήκατε κατά τους πρώτους μήνες. Οι ανησυχίες για πράγματα όπως η εργασία σας και κατά πόσο θα γίνετε μια καλή μητέρα είναι φυσιολογικές, αλλά αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα ή αισθάνεστε όλο και πιο ανήσυχες ή ευερέθιστες, ενημερώστε το γιατρό. Μπορεί να είστε μεταξύ του 10% των εγκύων γυναικών που μάχονται με μια ήπια έως μέτρια κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

    Πέμπτη, 7 Ιουλίου 2011

    Εγκυμοσύνη & θάλασσα

    Η τήρηση των κανόνων δεν σημαίνει απαραιτήτως και στέρηση των πλεονεκτημάτων των διακοπών: το κολύμπι, για παράδειγμα, επιτρέπεται, αρκεί να γίνεται παρουσία τρίτου, ο οποίος θα έχει ρόλο επιβλέποντος και θα μπορέσει να βοηθήσει σε περίπτωση που χρειαστεί.
    Η πολύωρη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία απαγορεύεται διά ροπάλου – όπως απαγορεύεται για όλους πια –, καθώς μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, εγκαύματα, αίσθημα ζάλης και λιποθυμίας, μέχρι και θερμοπληξία, κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υψηλή θερμοκρασία σώματος, διαταραχές επιπέδου συνείδησης, βλάβες νεφρών και ήπατος.
    Η έγκυος διατρέχει έναν επιπλέον κίνδυνο, καθώς ο ήλιος ενδέχεται να προκαλέσει συστολές στη μήτρα και επομένως πόνο, σε ακραίες δε περιπτώσεις αποβολές ή πρόωρο τοκετό.
    Ως εκ τούτου, οι επισκέψεις στην παραλία καλό θα ήταν να προγραμματίζονται σε ώρες που δεν υπάρχει έντονη ηλιοφάνεια και ζέστη, είτε πολύ νωρίς το πρωί είτε αργά το απόγευμα.
    Είναι αυτονόητη η χρήση αντηλιακού με δείκτη προστασίας άνω του 20.

    Κίνδυνοι και συμβουλές

    Τετάρτη, 6 Ιουλίου 2011

    Μαμάδες γιατροί απαντούν σε όλα



    Ποια είναι η θέση σας όσον αφορά τις τράπεζες φύλαξης βλαστοκυττάρων;

    Erica Breneman, μαιευτήρας στο Όκλαντ της Καλιφόρνια και μητέρα ενός παιδιού
    Πραγματικά πιστεύω ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες θα πρέπει να έχουν μεγάλες δημόσιες τράπεζες αίματος ομφάλιου λώρου. Η πιθανότητα ότι το παιδί σας θα αναπτύξει μια σοβαρή ασθένεια όπως η λευχαιμία είναι αρκετά χαμηλή, αλλά σίγουρα υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις στο σύνολό του πληθυσμού μας. Με δεδομένη την απουσία των κρατικών τραπεζών αίματος ομφάλιου λώρου, δεν ενθαρρύνω ούτε αποθαρρύνω τη φύλαξη. Αν οι οικογένειες μπορούν να καλύψουν τα έξοδα και αν δεν θα είναι σε θέση να συγχωρήσουν τους εαυτούς τους αν δεν το κάνουν και το παιδί τους αναπτύξει κάποιο πρόβλημα, θα πρέπει να το κάνουν. Το μόνο πραγματικό μειονέκτημα είναι το κόστος.

    MaryJane Lewitt Certified, μαία στην Ατλάντα και μητέρα δύο παιδιών
    Η φύλαξη βλαστοκυττάρων είναι μια σχετικά νέα επιλογή. Στο μέλλον, το αίμα του ομφάλιου λώρου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να θεραπεύσει την καρδιά μετά από μια καρδιακή προσβολή ή για την επιδιόρθωση βλάβης του νωτιαίου μυελού, όπως χρησιμοποιείται σήμερα στη μεταμόσχευση μυελού των οστών μετά τη θεραπεία της λευχαιμίας. Για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο, το τρέχον κόστος των τραπεζών είναι απαγορευτικό. Συστήνω στους ασθενείς μου να σταθμίζουν το κόστος με τα πιθανά οφέλη και να πάρουν την απόφαση που θεωρούν καλύτερη γι' αυτούς. Ούτε ενθαρρύνω ούτε αποθαρρύνω την ιδέα.

    Samantha Maplethorpe, οικογενειακή ιατρός στην Ουάσιγκτον και μητέρα τριών παιδιών
    Αυτή είναι μια προσωπική απόφαση που πρέπει να πάρουν οι γονείς. Συνιστώ να το συζητούν με το γιατρό τους τυχόν ερωτήσεις που έχουν σχετικά με τις τράπεζες, είτε πρόκειται για προσωπική χρήση είτε πρόκειται για δωρεά.

    Δευτέρα, 4 Ιουλίου 2011

    Λύκε, Λύκε Είσαι Εδώ;


    Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
    Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
    Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
    Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
    -Λύκε, λύκε είσαι εδώ;
    -Βάζω το πουκάμισο μου.
    Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
    Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
    -Λύκε, λύκε είσαι εδώ;
    -Φοράω το παντελόνι μου.
    Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
    Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
    -Λύκε, λύκε είσαι εδώ;
    -Βάζω τα παπούτσια μου.
    Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
    Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
    -Λύκε, λύκε είσαι εδώ;
    -Φοράω το σακάκι μου.
    Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
    Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
    -Λύκε, λύκε είσαι εδώ;
    -Βάζω το καπέλο μου.
    Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
    Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
    -Λύκε, λύκε είσαι εδώ;
    -Παίρνω τη μαγκούρα μου και σας κυνηγώ

    Κυριακή, 3 Ιουλίου 2011

    Είμαστε 28 εβδομάδων, Απομένουν 83 ημέρες και σήμερα


     Αυτή την εβδομάδα το μωρό μας ζυγίζει λίγο πάνω από 750 γραμμάρια και το ύψος του φτάνει περίπου τα 38 εκ. από την κορυφή του κεφαλιού του έως τις φτέρνες του. Τα στρώματα λίπους συνεχίζουν να χτίζονται καθώς ετοιμάζεται για τη ζωή έξω από τη μήτρα.

    Το σημαντικότερο γεγονός αυτής της εβδομάδας είναι ότι το μωρό μας μπορεί να ανοίξει και να κλείσει τα μάτια του -τα οποία τώρα έχουν βλεφαρίδες. Η κίνηση αυτή είναι περισσότερο αντανακλαστική παρά ηθελημένο άνοιγμα και κλείσιμο, αλλά δεν θα αργήσει να έρθει η στιγμή που θα παίζει τα όμορφα μάτια του για εμάς!


    Ασκήσεις για να προετοιμαστείτε για τον τοκετό
    Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμάσετε το σώμα σας για τον τοκετό είναι το στρετσινγκ. «Μιλάμε πολύ για τις συσπάσεις κατά τη γέννηση» λέει η Helene Byrne, περιγεννητική ειδικός ασκήσεων και προσωπικός εκπαιδευτής. Αλλά η ώρα του τοκετού συνδέεται αποκλειστικά με τα ανοίγματα και το να το αφήνεσαι. Να μια κίνηση που θα σας βοηθήσει στην προετοιμασία του σώματός σας για τον τοκετό.
    Υποστηριζόμενα καθίσματα
    1. Σταθείτε μπροστά από μια ανοιχτή πόρτα και τοποθετήστε το ένα χέρι σε κάθε χερούλι. Δείξτε με τα πόδια και τα γόνατά σας τους δείκτες ενός φανταστικού ρολογιού στις 10 και στις 2 η ώρα (το να φοράτε καλά παπούτσια μπορεί να βοηθήσει να κρατήσετε τα πόδια σας σταθερά.)
    2. Κατεβείτε ευθεία κάτω, δημιουργώντας μια βαθιά στροφή με τα γόνατά σας. Μείνετε στη καθιστή θέση για όσο αισθάνεστε άνετα.
    3. Τοποθετήστε τα πόδια σας σταθερά στο πάτωμα και χρησιμοποιήστε τους μηρούς, τους γλουτούς σας και τα χέρια σας για να σηκώσετε τον εαυτό σας μέχρι να σταθείτε.
    Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της προγεννητικής άσκησης: Είναι καλό για εσάς και το μωρό σας, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε πίσω τη σιλουέτα σας μετά τον τοκετό πολύ πιο εύκολα, και μπορεί να κάνει ακόμη και τον ίδιο τον τοκετό συντομότερο και πιο υποφερτό.

    Πέμπτη, 23 Ιουνίου 2011

    Να σου πώ τι παιδί θα κάνεις!!!


    Όταν ανακοίνωσε η κόρη μου ότι είναι έγκυος και τι δεν ακούσαμε.
    Όλοι και όλες ειδικοί, είχαν να πούνε την δική τους γνώμη και φυσικά δεν
    δέχονταν αμφισβήτηση. Και διέγνωσαν - οι 10 στους 10- ότι το μωρό είναι αγόρι.

    Η εξαδέλφη ψηλάφιζε την κοιλιά της, η θεία έβλεπε προς ποία κατεύθυνση, κοιτά η κοιλιά της,
    -εγώ τελικά ακόμα δεν μπορώ να δω κατά που κοιτά, εεε..θα σκάσω- η κουμπάρα κουνούσε ένα χρυσό σταυρό και πολλά άλλα..... Την τρέλαναν την Βάνα μου.
     Είπαμε και εμείς, δεν μπορεί για να λένε όλοι οι ειδήμονες με μια φωνή, ότι το μωρό είναι αγόρι,
    τι στο καλό, τυχαίο; δεν νομίζω. Από την άλλη η διαίσθηση της μάνας που έλεγε ότι, είναι κοριτσάκι, μας είχε μπερδέψει. Αποφασίσαμε και εμείς να μην αγωνιούμε άλλο και να κάνουμε τον υπέρηχο.

    Ο κύριος υπερηχούλης, επιβεβαίωσε πανηγυρικά την διαίσθηση της μανούλας:



     Τώρα όλα αυτά τα βλέπουμε απο την αστεία πλευρά τους. Εεε είναι για γέλια.
    Ψάχνοντας να βρώ κάτι σχετικό, βρήκα ακριβώς τα ίδια στο Mother.gr

    Παρασκευή, 17 Ιουνίου 2011

    Βοηθήστε τα Παιδιά του Δρόμου


    Να σας πληροφορήσω ότι υπάρχει μία λύση για να μην πετάμε τίποτα
    από τα ρουχαλάκια και παιχνίδια που δεν χρησιμοποιούν πια τα παιδιά μας
    και που είναι φυσικά σε καλή κατάσταση.

    Τετάρτη, 15 Ιουνίου 2011

    Ο Στερόπης, ο Βρόντης και ο Άργης: Ένα παραμύθι για να μη φοβούνται τα παιδάκια τα αστραπόβροντα

    Κυρία, κυρία, παρακαλώ θα με αφήσετε να φύγω και να πάω τρεχάλα στο σπίτι μου;
    —Γιατί θέλεις να φύγεις Βασιλικούλα; Τι σου συμβαίνει;
    —Κοιτάξτε κυρία, μαζεύτηκαν πολλά μαύρα σύννεφα στον ουρανό και σε λίγο θα αρχίσουν οι μπουμπούνες. Φοβάμαι τις μπουμπούνες και θέλω να πάω στο σπίτι μου να κρυφτώ.
    —Φοβάσαι, Βασιλικούλα όταν μπουμπουνίζει;
    —Και όταν έχει αστραπές, και όταν πέφτουν κεραυνοί, φοβάμαι πολύ κυρία.
    —Καλά, ηρέμησε κοριτσάκι μου και μόλις πάμε στην τάξη θα σας πω ένα παραμύθι και νομίζω ότι δε θα φοβάσαι πια.

    Το διάλειμμα τέλειωσε και η δασκάλα της Πρώτης μάζεψε γύρω της τα μικρά της και το παραμύθι αρχίνησε.
    Μια φορά κι έναν καιρό, πριν από πολλά-πολλά χρόνια ο γέρο-Ουρανός φώναξε τη Γη, τη γυναίκα του και, όπως τελευταία το συνήθιζε, άρχισε τη γκρίνια.
    —Γυναίκα, κουράστηκα πια όλα να τα κάνω μόνος μου. Μόνος μου τα φροντίζω όλα. Εσύ μέρα νύχτα κάθεσαι και τίποτα δεν κάνεις. Έχεις βάλει σε σειρά τα πράγματα και όλα μόνα τους γίνονται. Εγώ παιδεύομαι, εγώ κουράζομαι τις εποχές να φέρω, τα αστέρια να προσέχω να μην ξεκολλήσουν και πέσουν, τους ανέμους να στέλνω και ένα σωρό άλλα να….

    Έχεις και να γκρινιάζεις, αυτό που το πας; Τον διέκοψε η Γη, η γυναίκα του. Και αυτό σπουδαία δουλειά είναι, συμπλήρωσε και βαριεστημένη απλώθηκε, τεντώθηκε για να χαλαρώσει.
    —Θέλω βοήθεια, της απάντησε ο Ουρανός, λίγη βοήθεια, σκέψου κάτι σε παρακαλώ, είπε ο Ουρανός που δεν είχε καμιά διάθεση να ξεκινήσει καυγάς και όλα να γίνουν άνω κάτω.

    Δευτέρα, 13 Ιουνίου 2011

    Τροφές για γερά εγγόνια


     Το πιό όμορφο παιδάκι της γειτονιάς, που είναι γεμάτο ζωντάνια και χαριτωμένο,σίγουρα είναι το δικό σας εγγονάκι.....εεε! πιο άλλο;
    Κοιτώντας το μικροσκοπικό πλασματάκι ίσως απορείτε με την αυξημένη όρεξή του. Η αλήθεια είναι πως χρειάζεται αρκετή ενέργεια για να αναπτυχθεί αλλά και για να αναπληρώσει όση χάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Άλλωστε τα χιλιόμετρα που 'τρέχετε' από πίσω του θα μπορούσαν να ισοδυναμούν με έναν πραγματικό αγώνα δρόμου! Πώς θα σας φαινόταν αν αρχίζατε να περνάτε λίγο ακόμη χρόνο μαζί τρώγοντας; Ξέρετε πως υπάρχουν τροφές που μπορούν να κάνουν το παιδάκι σας 'μεγαλύτερο' και εσάς υγιέστερους;

    Αυγά: τα παρεξηγημένα 
    Μπορεί να έχουν δυσφημιστεί κατά καιρούς επειδή περιέχουν διαιτητική χοληστερόλη. Όμως, τα αυγά κάνουν δυναμικό comeback στη διατροφή μας. Περιέχουν πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, πολύτιμη τόσο στην παιδική όσο και στις μεγαλύτερες ηλικίες. Η αυξημένη χοληστερόλη του αυγού εξισορροπείται από τη σημαντική ποσότητα λεκιθίνης που περιέχει, η οποία αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα της αθηροσκλήρωσης. Επίσης, η χολίνη του κρόκου συμβάλλει στην αποβολή της επιπλέον χοληστερόλης από το συκώτι. Μία ποσότητα της τάξης των 3-4 αυγών την εβδομάδα θεωρείται ασφαλής. Συνδυάστε τα με λαχανικά, σε μορφή αυγοσαλάτας ή καταναλώστε τα μέσα σε μπαγκέτα ολικής άλεσης.

    Γάλα: η προφανής επιλογή
    Καθώς αποτελεί την πρώτη μας τροφή, όλοι αναγνωρίζουμε την αξία του. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο, συστατικά απαραίτητα για την καλή υγεία των οστών. Αρκετές μελέτες επίσης το έχουν συσχετίσει με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, και τη μεγαλύτερη απώλεια βάρους!
    Και αν αποζητάτε μια πιο γλυκιά γεύση, μπορείτε να φτιάξετε ευφάνταστα επιδόρπια γιαουρτιού με μέλι, ανάλατους ξηρούς καρπούς και κανέλλα, θρεπτικό ρυζόγαλο, ή να προσθέσετε σε ένα μπλέντερ φρούτα, γάλα χαμηλό σε λιπαρά και παγάκια δημιουργώντας δροσερά και υγιεινά milkshakes!

    Φρούτα και Λαχανικά: η ασπίδα προστασίας
    Βάλτε χρώμα στη διατροφή σας καταναλώνοντας αρκετά και διαφορετικά φρούτα και λαχανικά. Έτσι θα προσλάβετε την απαραίτητη ποικιλία βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων, ενώ ταυτόχρονα θα ενισχύσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Οι φυτικές ίνες που περιέχουν θα βοηθήσουν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου και στο γρηγορότερο κορεσμό. Αν κάποια μέρα τα φρέσκα φρούτα δεν είναι διαθέσιμα αντικαταστήστε τα με χυμό. Εμπλουτισμένοι χυμοί που κυκλοφορούν στο εμπόριο μπορούν να προμηθεύσουν τον οργανισμό σας με ακόμη μεγαλύτερες ποσότητες θρεπτικών συστατικών.

    Όσπρια: η υπερδύναμη
    Ξέρετε, πρωτεΐνη δεν περιέχει μόνο το κρέας. Τα όσπρια αποτελούν εξαιρετική εναλλακτική πηγή, ενώ ταυτόχρονα σας εφοδιάζουν με φυτικές ίνες και με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ο συνδυασμός τους μάλιστα με δημητριακά (π.χ. φακές με ρύζι, ρεβίθια με ψωμί) δίνει ως αποτέλεσμα πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας! Εντάξτε τα λοιπόν στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα και επωφεληθείτε τόσο εσείς όσο και το εγγονάκι σας. Ακόμα και το καλοκαίρι μπορείτε να τα καταναλώσετε ως σαλάτα, για παράδειγμα μαυρομάτικα φασόλια με φρέσκο κρεμμύδι και μαϊντανό ή μια φακοσαλάτα με ντομάτα, πιπεριά και κρεμμύδι.

    Ψάρια: τα πολύτιμα
    Αποτελούν κύρια πηγή ω-3 λιπαρών που είναι απαραίτητα για όλες τις ηλικίες. Μελέτες έχουν συνδέσει τα ω-3 λιπαρά οξέα με βελτιωμένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, μειωμένη αρτηριακή πίεση, προστασία ενάντια στα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο, καλύτερη ανάπτυξη, βελτιωμένη συμπεριφορά και διάθεση! Και αν ο μικρός σας γευσιγνώστης είναι ιδιαίτερα απαιτητικός προσθέστε τα σε πολύχρωμες σαλάτες, σε ψωμάκι ολικής αλέσεως ή σε σούπες ή ακόμη μπορείτε να τα απολαύσετε σε έναν εμπλουτισμένο χυμό πορτοκάλι.

    Και προς Θεού, γιαγιάδες, μην το κυνηγάτε στην παιδική χαρά και όπου αλλού, για να φάει το αυγό του και την κρέμα του. ΛΑΘΟΣ

     Πηγή: iatronet.gr

    Σάββατο, 4 Ιουνίου 2011

    24η Εβδομάδα- απομένουν 112 ημέρες



    To βάρος του μωρό σας αυξάνεται σταθερά, είναι περίπου 125γρ. βαρύτερο από την περασμένη εβδομάδα, που ήταν μόλις πάνω από μισό κιλό. Δεδομένου ότι είναι σχεδόν 30 πόντους, το σώμα του είναι αδύνατο, αλλά θα γεμίσει συμμετρικά. To δέρμα του μωρού σας είναι λεπτό, ημιδιαφανές και ζαρωμένο, o εγκέφαλός του μεγαλώνει με ταχείς ρυθμούς και μπορεί να έχει ακόμα και την αίσθηση της γεύσης. Οι πνεύμονές του αναπτύσσονται, αρχίζει διακλαδώνεται το αναπνευστικό «δέντρο» και τα κύτταρα που παράγουν επιφανειοδραστική ουσία, μια ουσία που βοηθά τους θύλακες να φουσκώνουν εύκολα.

    Το μωρό σας, μπορεί να σας ακούσει όλο και περισσότερο τώρα και μπορείτε να παρατηρήσετε ακόμα ότι αντιδρά σε δυνατούς ξαφνικούς θορύβους. Αλλά είναι πιθανόν να συνηθίσει τους θορύβους που ακούει γύρω από το σπίτι, όπως το σκυλί που γαβγίζει ή τον ήχο μιας ηλεκτρικής σκούπας. Πολλοί νέοι γονείς μένουν έκπληκτοι από το πόσο ανεπηρέαστα μπορούν να είναι νεογνά τους από ήχους όπως αυτούς, αλλά αν το σκεφτείτε, είχαν μήνες να εξοικειωθούν με αυτούς.


    Πηγή:mybabyworld

    Πέμπτη, 26 Μαΐου 2011

    Αφιερωμένο στους γονείς μου

     
     
    Mηνύματα ενός παιδιού πριν από τη γέννησή του από την Παγκόσμια Οργάνωση Προγεννητικής Αγωγής (ΟΜΑΕΡ)
     
    Στη μητέρα μου

    -Εσύ που με φέρνεις μέσα σου και που θα σε πω: μαμά, ξέρω ότι αισθάνεσαι την παρουσία μου και τις ανάγκες μου.

    Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν την δική σου διαίσθηση: ότι είμαι ήδη μια ύπαρξη δεκτική, ευαίσθητη που όλο και περισσότερο ανταποκρίνομαι στον έξω κόσμο, επειδή κάθε κύτταρό μου μαθαίνει την ίδια στιγμή που σχηματίζεται.
    Είσαι για μένα μια βασική παιδαγωγός και η παιδαγωγική σου είναι ο τρόπος της ζωής σου και της επικοινωνίας σου μαζί μου. Το αίμα σου μου μεταφέρει τα υλικά, με τα οποία χτίζω το σώμα μου.

    Σε ευχαριστώ που απομακρύνεις οινόπνευμα, καπνό και άλλες τοξικές ουσίες και που επιλέγεις τροφές υγιείς και ζωντανές (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ψάρια, που είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά).

    Σε ευχαριστώ που οξυγονώνεις το αίμα σου αναπνέοντας βαθειά. Όσο περισσότερο το αίμα σου, είναι καθαρό και πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες τόσο στερεότερα θα είναι τα θεμέλια της μελλοντικής μου υγείας.

    Τα αισθητήρια όργανά μου χτίζονται σύμφωνα με το δικό τους φυσικό πρόγραμμα, εκλεπτύνουν όμως τη λειτουργία τους με τα ερεθίσματα που δέχονται μέσα από σένα. Όλα τα καταγράφω μέσα μου και τα απομνημονεύω. Όταν τραγουδάς, όταν ακούς ωραία μουσική αρμονική και εποικοδομητική, όταν θαυμάζεις έργα τέχνης ή υπέροχα τοπία, όταν εσύ χαίρεσαι και θαυμάζεις τα χρώματα και το φως και τρέφεσαι μ’ αυτά, με ευαισθητοποιείς στην Ομορφιά, την Αισθητική για όλη μου τη ζωή!

    Το καθετί που ζεις με το συναίσθημά σου, εγώ το ζω μαζί σου, λόγω της συμπάθειας που μας ενώνει και των ορμονών σου που διαπερνούν τον πλακούντα μου.

    Σ’ ευχαριστώ που αποφεύγεις τις έντονες και ανώφελες συγκινήσεις (θεάματα, τηλεόραση) και που με παρηγορείς, μιλώντας μου όταν η ζωή σου φέρνει δυσκολίες (αρρώστιες, πένθος, προβλήματα…) και προπαντός σ’ευχαριστώ που αναζητάς πάντα ό,τι μας κάνει ευτυχισμένους, και μας δίνει ευεξία, χαρά και ειρήνη σ’ εσένα κι εμένα. Έτσι θα έχω πάντα εμπιστοσύνη στον εαυτό μου, στους άλλους, στη ζωή! Αν ζεις δύσκολες στιγμές, παρηγορήσου με τη σκέψη ότι εγώ είμαι εδώ παρών, παρούσα με όλες μου τις ζωτικές δυνάμεις, με την αγάπη μου, τις ελπίδες μου! Σ’ ευχαριστώ για την αγάπη σου, το χάδι σου, τα λόγια σου! Κι εγώ σ’αγαπώ!

    Σ’ ευχαριστώ που χρησιμοποιείς την δημιουργική δύναμη της φαντασίας σου για να με φαντάζεσαι όπως αργότερα θα είμαι: με υγεία, ισορροπία, ελεύθερος-η, δημιουργικός-ή με εξυπνάδα, καλωσύνη, και δυναμισμό. Αυτές οι δυναμικές, κατευθυντήριες γραμμές θα με βοηθήσουν να δομήσω τον εαυτό μου θετικά.
     
    Στον Πατέρα μου
    -Εσύ που έχεις δώσει το μισό του γενετικού μου κεφαλαίου, χάρις σ’ ένα σπερματοζωάριο εμποτισμένο με τις ανδρικές ιδιότητες που έχεις αναπτύξει, ακούω τη φωνή σου, γεμάτη αγάπη, περιμένω το χάδι σου πάνω από την κοιλιά, το αισθάνομαι...

    Σ’ ευχαριστώ που απέφυγες οινόπνευμα και καπνό τουλάχιστον 6 μήνες πριν από τη σύλληψή μου… Σ’ ευχαριστώ που, μαζί με τη μαμά, μου μεταδίδετε την αγάπη σας και συναισθηματική ασφάλεια. Έτσι αισθάνομαι από σας αναγνώριση, αγάπη, … αισθάνομαι ότι με περιμένετε… και εγώ αναπτύσσομαι αρμονικά, μες στη γαλήνη.
    Πηγή:Babyspace-Room


    Δευτέρα, 23 Μαΐου 2011

    Mε το γάλα της τάισε 35 πρόωρα νεογνά

     Το έγραψε το ΒΗΜΑ, αξίζει να το διαβάσουμε όλοι, η Κωσταντίνα μας έδωσε ενα μεγάλο μάθημα... και έστειλε ενα μήνυμα στις νέες μητέρες που αποφεύγουν το μητρικό θηλασμό.

    Η φαρμακοποιός κυρία Κωνσταντίνα Φαλάρα - Κεφαλά δεν θηλάζει μόνο τα δίδυμα παιδιά της. Από τον Φεβρουάριο μέχρι και τον Απρίλιο «τάισε» με το γάλα της 35 βρέφη που νοσηλεύονταν στη Μονάδα Πρόωρων Νεογνών του Νοσοκομείου «Ελενα Βενιζέλου».



    «Είμαι 50 ετών, εργάζομαι σκληρά, έκανα δύο παιδιά κι όμως τα θηλάζω κανονικά. Δεν καταλαβαίνω γιατί ο θηλασμός δεν μπορεί να "λειτουργήσει" σε μία γυναίκα νεότερη με ένα παιδί; Θεωρώ ότι δεν υπάρχει τίποτε ωραιότερο και ευκολότερο από το θηλασμό για μία μάνα».

    «Άρχισα να "βγάζω" γάλα από την πρώτη στιγμή, διότι τα παιδιά μου γεννήθηκαν στους επτά μήνες, ενάμισι κιλό το καθένα, και έπρεπε να μείνουν στη μονάδα προώρων για έναν μήνα προκειμένου να πάρουν βάρος. Όταν τα πήραμε στο σπίτι άρχισα να θηλάζω. Αντλούσα όμως και γάλα. Επειδή όμως ήταν δύο, είχα και μία ανασφάλεια μήπως το γάλα μου δεν είναι αρκετό.

    Έτσι, προμηθεύτηκα από το φαρμακείο ειδικά αποστειρωμένα βαζάκια και σακουλάκια, στα οποία φύλαγα το γάλα που περίσσευε έπειτα από κάθε θηλασμό. Τα βαζάκια τα τοποθετούσα στο ψυγείο, διότι τα χρησιμοποιούσα άμεσα και τα σακουλάκια στο καταψύκτη. Έκανα για αρκετό καιρό αυτή τη διαδικασία, μέχρι που κατάλαβα ότι δεν χρειάζεται να διατηρώ γάλα στον καταψύκτη.  

     Από τον Αύγουστο, οπότε γέννησα, μέχρι και τον Νοέμβριο είχα συγκεντρώσει στον καταψύκτη 20 κιλά μητρικού γάλατος. Αναγκάστηκα να το πετάξω και αυτό ήταν κάτι το οποίο με στεναχώρησε πολύ. Τότε σκέφτηκα: "είναι κρίμα να πηγαίνει χαμένο τόσο γάλα". Άρχισα να ρωτάω αν μπορώ να το στέλνω κάπου, πως μπορεί να αξιοποιηθεί...»

    Η κυρία Φαλάρα - Κεφαλά έμαθε για την τράπεζα γάλατος που λειτουργεί στο Νοσοκομείο «Ελενα Βενιζέλου». «Άρχισα πάλι να συγκεντρώνω γάλα. Αμέσως μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων έστειλα την πρώτη παρτίδα, περίπου 70 κιλά γάλα. Η δεύτερη αποστολή έγινε στις 10 Φεβρουαρίου, οπότε συμπλήρωσα τον έκτο μήνα από τη γέννηση των παιδιών. Άλλη αποστολή δεν μπορούσα να κάνω διότι μετά το εξάμηνο το γάλα της μάνας αλλάζει σύσταση και δεν ενδείκνυται για πρόωρα νεογνά. Συνολικά πάντως απέστειλα περισσότερα από 90 κιλά μητρικού γάλατος».

    Πηγή: ΤΟ ΒΗΜΑ 23/05/2011

    Στείλτε ένα ΒΙΒΛΙΟ, ακόμα και απ΄ αυτά που έχετε ήδη διαβάσει, στο ΚΑΣΤΕΛΟΡΙΖΟ.

    από 24grammata.

    Γράψτε στην πρώτη σελίδα του την αφιέρωση σας ή το μήνυμα σας
    και στείλτε το με ένα απλό γραμματόσημο
    (κόστος γραμματ. από 1,90 έως 2,12ευρώ)
    στοιχεία παραλήπτη: Δημοτικό Σχολείο Καστελορίζου ΤΚ85111
    (συμμετοχή στην εκστρατεία του 24grammata.com )
    Εκστρατεία κοινωνικής εγρήγορσης του 24grammata.com
    γράφει ο Γιώργος Δαμιανός

     
    Το Καστελόριζο είναι μακριά, γιατί ποτέ δε μάθαμε που, ακριβώς,
    βρίσκεται (απέχει 5 ώρες, ακτοπλοϊκώς, από τη Ρόδο).
    Ήταν πάντα στο υποσυνείδητο του Έλληνα ως η δυσμενής μετάθεση,
    ή ο τόπος τιμωρίας για τον ατίθασο Δημόσιο Λειτουργό.
    Και ξαφνικά… ξαφνικά μπήκε στη ζωή μας.
    Αλλά όχι ως ευλογημένος ελληνικός τόπος
    που περιμένει τα παιδιά του για να τα ταΐσει
    και να τα ποτίσει από τη γη του.
    Τώρα οι απανταχού ρήτορες και ρητορίσκοι μιλάνε για “λεκάνες Μεσογείου”, για “κοιτάσματα”, για “γεωπολιτική αξία”, για “πλούτο”, για “αρπαχτές” και για “κονόμα”
    Τώρα κινδυνεύει, πραγματικά, το Καστελόριζο!!!
    Αυτό φοβηθήκαμε και για αυτό στα 24grammata.com
    αποφασίσαμε να παρουσιάσουμε ένα μοναδικό αφιέρωμα 46 άρθρων σε 4 γλώσσες.
    Συγκεντρώσαμε, για πρώτη φορά,
    την ιστορία και τον πολιτισμό αυτού του νησιού στις 4 πρώτες σελίδες του 24grammata.com. Με τη συγκέντρωση όλου του υλικού το αφιέρωμα θα κυκλοφορήσει με τη μορφή free e-book.


    Το Καστελόριζο έχει προβλήματα, που δεν μπορούν να περιμένουν.
    Το μεγαλύτερο, ίσως, πρόβλημα του είναι η δική μας άγνοια,
    η επιπολαιότητα και ο δικός μας Μακάριος ύπνος
    Γνωρίστε το Καστελόριζο, πριν να ρητορεύσετε για τη
    “γεωστρατηγική σημασία του στην παγκόσμια οικονομία…”
    Πάρτε από το χέρι το παιδί σας και δείξτε του στο χάρτη
    που βρίσκεται το Καστελόριζο (δεν είναι δυο λεπτά από τη Ρόδο.

    Βοηθήστε τον να συνειδητοποιήσει ότι τα σύνορα
    δε χαράζονται με τις χιλιομετρικές αποστάσεις,
    αλλά με τις Καρδιές των ανθρώπων που τα κατοικούν
    και από το Φρόνημα αυτών που τους στηρίζουν

    Κυριακή, 22 Μαΐου 2011

    Μωρό, τα πρώτα λεπτά



    Λίγο μετά τον τοκετό, το μωρό σας θα υποβληθεί στην πρώτη του εξέταση. Θα μετρηθούν το βάρος, το ύψος και η κρανιακή του περίμετρος, για να συγκρίνεται, με βάση αυτές τις μετρήσεις, η μελλοντική του ανάπτυξη. Παρεμπιπτόντως, μη συγκρίνετε το μωρό σας με άλλα μωρά. Οι γιατροί και οι μαίες δεν το κάνουν. Οι μόνες συγκρίσεις που πρέπει να γίνονται είναι με τον εαυτό του σε διαφορετικά στάδια. Το μέσο βάρος κατά τη γέννηση είναι από 2,5 έως 4,5 κιλά, αλλά αν το μωρό σας έχει μικρό βάρος, μην ανησυχείτε. Τα φυσιολογικά όρια ποικίλουν ανάλογα με διάφορους παράγοντες όπως η γενετική, η φυλή και η διατροφή. Το μέσο ύψος ενός τελειόμηνου είναι από 47 έως 51 εκατοστά, αλλά και πάλι υπάρχουν διακυμάνσεις.
    Οι πρώτοι έλεγχοι

    Αμέσως μόλις γεννηθεί το μωρό, ο γιατρός ή η μαία διενεργούν τους παρακάτω ελέγχους:
    • Βαθμολόγηση Άμπγκαρ: χρησιμοποιείται για την εκτίμηση της αναπνοής, του καρδιακού ρυθμού, των αντανακλαστικών, του χρώματος του δέρματος και του μυϊκού τόνου, ένα λεπτό και πέντε λεπτά μετά τη γέννηση. Το μωρό βαθμολογείται με 0, 1 ή 2 για καθεμιά από τις παραπάνω παραμέτρους και μετά οι βαθμοί αθροίζονται. Μια πολύ χαμηλή βαθμολογία θα απαιτήσει άμεση ιατρική παρέμβαση, αλλά μια απλώς χαμηλή βαθμολογία δεν αποτελεί υποχρεωτικά λόγο ανησυχίας. Ελάχιστα μωρά επιτυγχάνουν τη βαθμολογία 10, ακόμα και ύστερα από πέντε λεπτά.
    • Μέτρηση βάρους, περιμέτρου κεφαλής και ύψος.
    • Εξέταση «από την κορυφή ως τα νύχια», που περιλαμβάνει το στόμα, για να ανιχνευτεί τυχόν λυκόστομα, και τα ισχία, για τυχόν εξάρθρωση.
    • Πριν φύγετε από το μαιευτήριο, ο γιατρός θα υποβάλλει, επίσης, το μωρό σας σε πλήρη φυσική εξέταση, που θα περιλαμβάνει την καδιά και τους πνεύμονες, την κοιλιά, τα ισχία και τα αντανακλαστικά.
    Πηγή: Εγκυμοσύνη από τη σύλληψη μέχρι τη γέννηση, Τζουν Τόμσον

    Σάββατο, 21 Μαΐου 2011

    Χρόνια Πολλά

    Χρόνια Πολλά,
    στον γαμπρό μου , στον αδελφό μου,
    σε όσους γιορτάζουν σήμερα,
     και σε όλα τα παιδιά του κόσμου,
    να έχουν αγάπη, υγεία και ειρήνη.


    Παρασκευή, 20 Μαΐου 2011

    Ε....οχι και εδώ περικοπές


    Πέμπτη, 19 Μαΐου 2011

    Ο μικρός brake dancer

    Το βρήκα τυχαία, δεν είναι καπληκτικό;
    Εχει δίκιο ο Σαββόπουλος, τα παιδιά τα ξέρουν όλα.......


    Πέμπτη, 12 Μαΐου 2011

    Tα παιδιά τραγουδούν Γιάννη Ρίτσο

    Τετάρτη, 11 Μαΐου 2011

    Μητρικός θηλασμός


    Το μητρικό γάλα και ειδικά το πρωτόγαλα, με τα αντισώματα που περιέχει,
    είναι το μόνο που γεφυρώνει την ευαίσθητη περίοδο, από τη γέννηση του
    παιδιού μέχρι τη συμπλήρωση του πρώτου χρόνου. Τα παιδιά που θηλάζουν,
    πάσχουν πολύ λιγότερο από ασθένειες όπως γαστρεντερίτιδες, μολύνσεις
    του αναπνευστικού, ωτίτιδες και ουρολοιμώξεις. Δεν είναι τυχαίο, ότι
    τα παιδιά που θηλάζουν νοσηλεύονται πολύ σπανιότερα στο νοσοκομείο, απ’
    ότι αυτά που δεν θηλάζουν.
    Η ψυχική ανάπτυξη του μωρού σας, επηρεάζεται και αυτή πολύ ουσιαστικά
    από το θηλασμό. Η σωματική επαφή με τη μητέρα, κάθε άλλο παρά
    «κακομαθαίνει» το παιδί. Τα παιδιά που έχουν απολαύσει τη σωματική
    επαφή με τη μητέρα τους κατά το θηλασμό αλλά και γενικότερα, έχουν
    πολύ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και γίνονται πιο γρήγορα ανεξάρτητα.
    Το μητρικό γάλα είναι εύπεπτο, η διάσπαση και ο μεταβολισμός του δεν επιβαρύνει τα νεφρά και το συκώτι του μωρού. Τα μωρά που θηλάζονται, έχουν λιγότερους κωλικούς και δερματικούς ερεθισμούς στην περιοχή της πάνας, γιατί το μητρικό γάλα, με την ειδική του σύνθεση, ευνοεί την ανάπτυξη των γαλακτοβακίλλων στο έντερο του μωρού. 

    Τρίτη, 10 Μαΐου 2011

    Αρχίζω να εκπαιδεύομαι

         
    Πάντως δεν έχουν αλλάξει πολλά πράγματα από τότε που είχα τα παιδιά μου μικρά.
    Τα ίδια παραμύθια, τα ίδια τραγουδάκια.
    Τελικά δεν είναι και πολύ δύσκολο να είσαι γιαγιά.

    Δευτέρα, 9 Μαΐου 2011

    Καλώς μας



    Εδώ και εγώ η e-giagia
    Μη σας μπερδεύει ο τίτλος, δεν θα ασχοληθούμε με τα ενδιαφέροντα της παραδοσιακής - συντηρητικής γιαγιάς, Γιατί απλούστατα, δεν έχω καμία σχέση μαζί της,
    Εγώ είμαι (θα είμαι)μια γιαγιά σύγχρονη, με μοντέρνα αντίληψη, με μία λέξη μια e-giagia
    Σ΄αυτό το blog , θα γελάμε, θα τραγουδάμε, θα πλέκουμε, θα λέμε παραμύθια και γενικά θα μιλάμε για κάθε τι που μας κάνει.........κλικ,
    Και φυσικά να γνωριστούμε.
    Έχω δύο παιδιά, τον Γιώργο και τη Βάνα, σύζυγο,μητέρα, πατέρα και γαμπρό,
    Στις 19 Ιουλίου, κλείνω τα 49μου χρόνια και προς το τέλος Σεπτεμβρίου, θα γίνω μια χαρούμενη γιαγιά, από το κοριτσάκι μου,Προσαρμόζομαι στην ιδέα σιγά-σιγά, αφού όλα έγιναν πολύ γρήγορα, Πριν οκτώ μήνες περίπου, εμφανίστηκε ο νυν γαμπρός μας ο Κώστας- τότε ποιος Κώστας; ποιος είναι; τι είναι; είναι καλός, ήρεμος, ευγενικός, θα την αγαπάει, θα την προσέχει;;; ΠΑΝΙΚΟΣ-μας τη ζήτησε, επίσημα με την μανούλα του και τον πατερούλη του, εμείς τη δώσαμε(τυπικά εννοείται)και τα Χριστούγεννα έγινε ο γάμος, Τώρα, τον γαμπρούλη μου, δεν τον αλλάζω με τίποτα(δεν ξέρω αν υπάρχει καλύτερος)Φυσικά κρατάω και τις απαραίτητες επιφυλάξεις, έτσι για να μην πέσω από τα σύννεφα,ποτέ δεν ξέρεις,
    Τι άλλο να ζητήσω από τη ζωή, είμαστε όλοι υγιέστατοι, το κοριτσάκι μου, θα φέρει στον κόσμο, το δικό του υγιέστατο κοριτσάκι.....και να έχουμε κι άλλα τέτοια στη συνέχεια....τι καλύτερο να θέλω, ε και λίγη ρευστή ύλη επιπλέον να είχαμε, δεν νομίζω να ήταν άσχημα,


    Σας περιμένω, να κεράσω καφέ και να τα πούμε।
    Καλώς ήλθατε