Σάββατο, 30 Ιουλίου 2011

Meet Charlie!


Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2011

Είμαστε 30 εβδομάδων. Μένουν μόνο 70 ημέρες.


Το μωρό μας είναι τώρα περίπου 39 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 1.500 γραμμάρια. 206 ml αμνιακού υγρού το περιβάλλουν, αλλά ο όγκος του υγρού θα μειωθεί καθώς μεγαλώνει και γεμίζει τη μήτρα. Το μωρό μας είναι τώρα σε θέση να διακρίνει το φως και το σκοτάδι και μπορεί να ακολουθήσει με τα μάτια του ακόμη και μια φωτεινή πηγή. Μόλις γεννηθεί, θα έχει τα μάτια του κλειστά για ένα μεγάλο διάστημα της ημέρας. Όταν πια τα ανοίξει, θα μπορεί να ανταποκρίνεται στις αλλαγές του φωτός, αλλά δεν θα είναι σε θέση να διακρίνει οτιδήποτε είναι πιο μακριά από μερικά εκατοστά σε σχέση με το πρόσωπό του. Δεδομένου ότι θα θέλαμε να το κρατάμε όσο πιο κοντά μας γίνεται, θα είμαστε στην ιδανική θέση για να μπορεί να έχει μια καλή ιδέα του πώς μοιάζει η μητέρα του.

Το σώμα σας αυτή την εβδομάδα
Μπορεί να αισθάνεστε λίγο κουρασμένη αυτές τις μέρες, ειδικά αν έχετε προβλήματα ύπνου. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε πως είστε αδέξια, κάτι το οποίο είναι απολύτως λογικό. Όχι μόνο είστε βαρύτερες, αλλά όλο αυτό το επιπλέον βάρος που έχετε μπροστά σας επηρεάζει την ισορροπία σας και οι αρθρώσεις σας είναι χαλαρές, εξαιτίας των ορμονών της εγκυμοσύνης.
Θυμάστε εκείνες τις εναλλαγές στη διάθεσή σας που βιώσατε νωρίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας; Ο συνδυασμός των δυσάρεστων συμπτωμάτων και η εξέλιξη των ορμονών σας μπορεί να επαναφέρουν αυτά τα σκαμπανεβάσματα που αισθανθήκατε κατά τους πρώτους μήνες. Οι ανησυχίες για πράγματα όπως η εργασία σας και κατά πόσο θα γίνετε μια καλή μητέρα είναι φυσιολογικές, αλλά αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα ή αισθάνεστε όλο και πιο ανήσυχες ή ευερέθιστες, ενημερώστε το γιατρό. Μπορεί να είστε μεταξύ του 10% των εγκύων γυναικών που μάχονται με μια ήπια έως μέτρια κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

Πέμπτη, 7 Ιουλίου 2011

Εγκυμοσύνη & θάλασσα

Η τήρηση των κανόνων δεν σημαίνει απαραιτήτως και στέρηση των πλεονεκτημάτων των διακοπών: το κολύμπι, για παράδειγμα, επιτρέπεται, αρκεί να γίνεται παρουσία τρίτου, ο οποίος θα έχει ρόλο επιβλέποντος και θα μπορέσει να βοηθήσει σε περίπτωση που χρειαστεί.
Η πολύωρη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία απαγορεύεται διά ροπάλου – όπως απαγορεύεται για όλους πια –, καθώς μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, εγκαύματα, αίσθημα ζάλης και λιποθυμίας, μέχρι και θερμοπληξία, κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υψηλή θερμοκρασία σώματος, διαταραχές επιπέδου συνείδησης, βλάβες νεφρών και ήπατος.
Η έγκυος διατρέχει έναν επιπλέον κίνδυνο, καθώς ο ήλιος ενδέχεται να προκαλέσει συστολές στη μήτρα και επομένως πόνο, σε ακραίες δε περιπτώσεις αποβολές ή πρόωρο τοκετό.
Ως εκ τούτου, οι επισκέψεις στην παραλία καλό θα ήταν να προγραμματίζονται σε ώρες που δεν υπάρχει έντονη ηλιοφάνεια και ζέστη, είτε πολύ νωρίς το πρωί είτε αργά το απόγευμα.
Είναι αυτονόητη η χρήση αντηλιακού με δείκτη προστασίας άνω του 20.

Κίνδυνοι και συμβουλές

Τετάρτη, 6 Ιουλίου 2011

Μαμάδες γιατροί απαντούν σε όλα



Ποια είναι η θέση σας όσον αφορά τις τράπεζες φύλαξης βλαστοκυττάρων;

Erica Breneman, μαιευτήρας στο Όκλαντ της Καλιφόρνια και μητέρα ενός παιδιού
Πραγματικά πιστεύω ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες θα πρέπει να έχουν μεγάλες δημόσιες τράπεζες αίματος ομφάλιου λώρου. Η πιθανότητα ότι το παιδί σας θα αναπτύξει μια σοβαρή ασθένεια όπως η λευχαιμία είναι αρκετά χαμηλή, αλλά σίγουρα υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις στο σύνολό του πληθυσμού μας. Με δεδομένη την απουσία των κρατικών τραπεζών αίματος ομφάλιου λώρου, δεν ενθαρρύνω ούτε αποθαρρύνω τη φύλαξη. Αν οι οικογένειες μπορούν να καλύψουν τα έξοδα και αν δεν θα είναι σε θέση να συγχωρήσουν τους εαυτούς τους αν δεν το κάνουν και το παιδί τους αναπτύξει κάποιο πρόβλημα, θα πρέπει να το κάνουν. Το μόνο πραγματικό μειονέκτημα είναι το κόστος.

MaryJane Lewitt Certified, μαία στην Ατλάντα και μητέρα δύο παιδιών
Η φύλαξη βλαστοκυττάρων είναι μια σχετικά νέα επιλογή. Στο μέλλον, το αίμα του ομφάλιου λώρου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να θεραπεύσει την καρδιά μετά από μια καρδιακή προσβολή ή για την επιδιόρθωση βλάβης του νωτιαίου μυελού, όπως χρησιμοποιείται σήμερα στη μεταμόσχευση μυελού των οστών μετά τη θεραπεία της λευχαιμίας. Για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο, το τρέχον κόστος των τραπεζών είναι απαγορευτικό. Συστήνω στους ασθενείς μου να σταθμίζουν το κόστος με τα πιθανά οφέλη και να πάρουν την απόφαση που θεωρούν καλύτερη γι' αυτούς. Ούτε ενθαρρύνω ούτε αποθαρρύνω την ιδέα.

Samantha Maplethorpe, οικογενειακή ιατρός στην Ουάσιγκτον και μητέρα τριών παιδιών
Αυτή είναι μια προσωπική απόφαση που πρέπει να πάρουν οι γονείς. Συνιστώ να το συζητούν με το γιατρό τους τυχόν ερωτήσεις που έχουν σχετικά με τις τράπεζες, είτε πρόκειται για προσωπική χρήση είτε πρόκειται για δωρεά.

Δευτέρα, 4 Ιουλίου 2011

Λύκε, Λύκε Είσαι Εδώ;


Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
-Λύκε, λύκε είσαι εδώ;
-Βάζω το πουκάμισο μου.
Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
-Λύκε, λύκε είσαι εδώ;
-Φοράω το παντελόνι μου.
Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
-Λύκε, λύκε είσαι εδώ;
-Βάζω τα παπούτσια μου.
Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
-Λύκε, λύκε είσαι εδώ;
-Φοράω το σακάκι μου.
Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
-Λύκε, λύκε είσαι εδώ;
-Βάζω το καπέλο μου.
Περπατώ, περπατώ μες το δάσος
Όταν ο λύκος δεν είναι εδώ..
-Λύκε, λύκε είσαι εδώ;
-Παίρνω τη μαγκούρα μου και σας κυνηγώ

Κυριακή, 3 Ιουλίου 2011

Είμαστε 28 εβδομάδων, Απομένουν 83 ημέρες και σήμερα


 Αυτή την εβδομάδα το μωρό μας ζυγίζει λίγο πάνω από 750 γραμμάρια και το ύψος του φτάνει περίπου τα 38 εκ. από την κορυφή του κεφαλιού του έως τις φτέρνες του. Τα στρώματα λίπους συνεχίζουν να χτίζονται καθώς ετοιμάζεται για τη ζωή έξω από τη μήτρα.

Το σημαντικότερο γεγονός αυτής της εβδομάδας είναι ότι το μωρό μας μπορεί να ανοίξει και να κλείσει τα μάτια του -τα οποία τώρα έχουν βλεφαρίδες. Η κίνηση αυτή είναι περισσότερο αντανακλαστική παρά ηθελημένο άνοιγμα και κλείσιμο, αλλά δεν θα αργήσει να έρθει η στιγμή που θα παίζει τα όμορφα μάτια του για εμάς!


Ασκήσεις για να προετοιμαστείτε για τον τοκετό
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμάσετε το σώμα σας για τον τοκετό είναι το στρετσινγκ. «Μιλάμε πολύ για τις συσπάσεις κατά τη γέννηση» λέει η Helene Byrne, περιγεννητική ειδικός ασκήσεων και προσωπικός εκπαιδευτής. Αλλά η ώρα του τοκετού συνδέεται αποκλειστικά με τα ανοίγματα και το να το αφήνεσαι. Να μια κίνηση που θα σας βοηθήσει στην προετοιμασία του σώματός σας για τον τοκετό.
Υποστηριζόμενα καθίσματα
1. Σταθείτε μπροστά από μια ανοιχτή πόρτα και τοποθετήστε το ένα χέρι σε κάθε χερούλι. Δείξτε με τα πόδια και τα γόνατά σας τους δείκτες ενός φανταστικού ρολογιού στις 10 και στις 2 η ώρα (το να φοράτε καλά παπούτσια μπορεί να βοηθήσει να κρατήσετε τα πόδια σας σταθερά.)
2. Κατεβείτε ευθεία κάτω, δημιουργώντας μια βαθιά στροφή με τα γόνατά σας. Μείνετε στη καθιστή θέση για όσο αισθάνεστε άνετα.
3. Τοποθετήστε τα πόδια σας σταθερά στο πάτωμα και χρησιμοποιήστε τους μηρούς, τους γλουτούς σας και τα χέρια σας για να σηκώσετε τον εαυτό σας μέχρι να σταθείτε.
Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της προγεννητικής άσκησης: Είναι καλό για εσάς και το μωρό σας, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε πίσω τη σιλουέτα σας μετά τον τοκετό πολύ πιο εύκολα, και μπορεί να κάνει ακόμη και τον ίδιο τον τοκετό συντομότερο και πιο υποφερτό.